把 MP4/MKV/MOV 等视频里的音轨提成 MP3，今天这篇文章给到清晰步骤 + 参数小抄，直接照做即可。超绝的值得懒人收藏的方法指南！
方法 1｜转换猫mp3转换器（Win/Android/Web）：最省心的转换软件
适合：小白用户，零基础不了解代码，想要批量进行视频转音频（有Window、Android、Web在线网站多端）
1）在应用市场找到并安装“转换猫MP3转换器”App，打开后选择「视频提取音频」功能，勾选要提取音频的MP4视频文件，点击“下一步”进入参数设置页；
2）在设置页面选择输出格式、比特率、采样率等参数，确认后点击“开始转换”，转换完成后可保存音频至本地，也支持进一步剪辑处理。
方法 2｜FFmpeg（命令行）
适用：需要批处理、脚本化或精细控参。
高质量 VBR：ffmpeg -i input.mp4 -vn -c:a libmp3lame -q:a 2 output.mp3
固定码率 CBR：ffmpeg -i input.wav -c:a libmp3lame -b:a 192k output.mp3
方法 3｜Audacity
适用：先做降噪/均衡/标准化再导出 MP3。
1）安装 Audacity；如要直接从视频导入音轨，请按文档提示安装 FFmpeg 导入/导出库；导入视频/音频 → 在 效果 里做噪声处理、响度标准化；
2）文件 → 导出 → 导出为 MP3，在 MP3 Export Options 选择 VBR/CBR、码率与采样率（常用 44.1kHz）。
方法 4｜XMedia Recode
适用：希望用 GUI 细调 LAME（VBR/CBR）、采样率、声道，并可排队批量。
1）导入视频 → 格式 选 MP3；切到 音频 页，编码器选 LAME MP3；
2）设置 VBR/CBR、目标码率与采样率 → 加入队列 → 开始。
方法 5｜格式工厂（Windows）
适用：一站式可视化批量转换；菜单里直接“音频→→MP3”。
1）打开 格式工厂 → 左侧 音频 → →MP3；
2）添加文件（可批量），点 输出配置 设比特率/采样率；设 输出文件夹 → 开始。
方法 6｜MediaHuman Audio Converter
适用：零学习曲线、支持从视频提音轨并转 MP3。
1）打开 MediaHuman → Add 添加视频（或直接拖入）；
2）顶部选 MP3，在设置里调比特率；点 Start 开始转换。
方法 7｜CloudConvert
1）访问后点击"Select Files"上传文件（支持本地、URL或云盘）在"Convert to"下拉菜单中选择目标格式；
2）点击设置图标调整参数，点击"Convert"开始转换，完成后点击"Download"下载文件。
️ 注意：免费版有每日转换次数和文件大小限制，敏感文件请谨慎使用。
方法 8｜123apps Online Audio Converter
适用：轻量中文界面、带高级设置与标签写入。
1）打开 Online Audio Converter；
2）选择文件（支持 300+ 格式，含视频）→ 选 MP3，展开 高级设置（比特率/频率/淡入/移除人声等）与 标签；点 转换 → 下载（可批量并打包 ZIP）。
Q1：VLC 转出来比特率太低，怎么改？
A：如果对比特率有一定要求，建议大家尝试转换猫mp3转换器app进行处理。
Q2：FFmpeg 报“unknown encoder ‘libmp3lame’”？
A：请使用包含 libmp3lame 的构建（或按官方指南编译启用该库）。
Q3：Audacity 无法直接导入某些视频？
A：安装 FFmpeg 导入/导出库后即可读取大多数视频容器中的音轨。
总结
评论区留言你的目标设备/场景（车机/播客/课堂录屏），我给你定制码率/采样率方案；希望今天的内容可以帮助到大家有需要的小伙伴~
作者声明：作品含AI生成内容