适用场景：会议录音提取、网课音频保存、影视配乐分离、播客制作等。

温馨提示：以下方法适用于自有或有授权的视频文件，受版权/DRM保护的视频可能无法转换，请遵守法律与平台规则。

① 转换猫mp3转换器（支持电脑和手机端，零基础推荐）

1、启动转换猫mp3转换器app，点击软件中间的视频提取音频功能，进入选择文件界面，勾选需要处理的视频文件，可以勾选多个文件，也就实现了批量处理功能。

2、勾选后可以设置转换参数，如比特率、采样率、编码格式等信息，参数设置完成后，点击底部的开始转换，等待软件处理完成，预览转换效果，效果满意的话可以保存导出音频文件。

② FFmpeg（命令行神器，批量处理最佳）

常规提取（高质量转换）：

ffmpeg -i input.mp4 -q:a 2 -map a output.mp3

无损提取（更快且不二次压缩）：

ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec copy output.mp3

③ Audacity（剪辑+转换一步到位）

1、安装 Audacity 并配置 FFmpeg 支持库，打开 Audacity →【文件】→【导入】→【音频】，选择视频文件

2、可剪裁、降噪等编辑 →【文件】→【导出】→【导出为MP3】，设置比特率，点击【确定】完成导出，支持编辑，适合需要处理音频的用户。

④ Shotcut（开源视频剪辑，直接导出MP3）

1、打开 Shotcut → 导入视频，点击【导出/Export】，选择【MP3】预设

2、如需截取音频，可在时间轴裁剪后导出，可编辑视频后直接输出MP3

⑤ MediaHuman Audio Converter（图形化批量转换）

1、打开软件 → 点击“+”添加视频文件（可拖拽），输出格式选择【MP3】，可设置比特率、采样率

2、点击【开始】，完成后可直接打开输出文件夹，支持批量、界面友好、操作简单

⑥ 格式工厂（国产老牌工具）

1、打开【格式工厂】→【音频】→【→MP3】，点击【添加文件】选择视频

2、设置输出质量、路径 → 点击【开始】，功能全面、支持多种格式互转

⑦ 在线工具：123apps（免安装，浏览器直接用）

1、打开 123apps 在线音频转换器，上传视频 → 选择【MP3】

2、可调整比特率、声道 → 点击【转换】→【下载】，小文件快速转换，适合临时使用

⑧ 在线工具：CloudConvert（专业云端转换）

1、打开 CloudConvert 视频转音频页面

2、上传视频或从云端导入（支持Google Drive、Dropbox），选择输出格式为【MP3】，点击【Convert】

⑨ macOS原生：QuickTime + 音乐App

1、用 QuickTime 打开视频 →【文件】→【导出为】→【仅音频】，得到 .m4a 文件

2、打开“音乐”App →【偏好设置】→【文件】→【导入设置】→ 选择【MP3编码器】，右键音频 →【创建 MP3 版本】

实用小技巧