路径：存储空间 → 缓存 → 清理 → 分别点击 “已接收的原图/原视频” 及 “已发出的原图/原视频” → 选择 “按文件大小排序” → 批量删除群聊大文件(如50MB+视频)→ 清理后文件转为普通画质缩略图。

第二步：精准管理聊天记录

按空间占用降序清理

路径：存储空间 → 聊天记录 → 管理 → 勾选“图片、视频、文件”(保留文字消息)→ 优先清理大于100MB的群聊。

时间筛选法

路径：存储空间 → 聊天记录 → 管理 → 从排序中选择“从旧到新”排序 → 批量删除过期工作群文件、旧视频等。

第三步：关闭自动下载(从源头减负)

路径：设置 → 通用 → 照片、视频、文件和语音→ 关闭 “自动下载”→ 同步关闭 “照片”和“视频”保存到相册的开关。

第四步：处理特殊异常情况

“其他数据”占用过大 → 切换曾登录此设备的其他微信号，重复清理步骤。

清理进度卡顿→ 重启手机，确保电量大于20%后重试。

长期维护策略

注意事项

备份优先原则

清理前通过电脑微信备份与恢复功能保存核心数据(支持按联系人选择)。

防误删技巧

重要文件长按 → 多选保存至手机相册或云盘。

硬件瓶颈应对

若手机内存为128GB且微信常年大于50GB，建议升级256GB+存储。

认知误区澄清

“删除好友可释放空间”：实际空间占用来自聊天记录文件，与好友状态无关。

“重复文件自动合并”：微信不识别重复内容，需手动清理。

用户实践效果参考