体育选项课-排球

同学们好，上期排球微课堂我们讲了正面双手垫球技术，今天我们接着来学习正面双手传球技术。

双手传球是排球基本技术之一，优点是便于控制球，传球的准确性比较高，故传球技术主要用于二传。二传是指把球传给扣球队员进攻，为进攻创造条件的传球，是组织各种进攻战术的基础。此外，传球还可以作为防守与进攻技术来使用，如在接对方的处理球，对方拦回的高球等，利用传平快球直接传到对方场区的空档，以达到进攻的目的。

正面双手传球的技术要领

蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球;触球手型成半球,指腕缓冲控制球。

1.准备姿势：

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

2.手型：

手触球时,十指自然张开成半球型,拇指相对成“一”字或“八”字，手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向，两肘适当分开、自然下垂。

3.迎球动作：

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球，全身各部位动作应协调一致。

4.击球点：

在额前上方约一球距离处。

5.用力：

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

正面双手传球练习步骤与方法