冥想套，觉得人生没有什么意义？

感谢邀请。

这种情绪久了会让人沉迷在里面，很多时候这种情绪会随着事情发展转变或生活以及环境的改变会慢慢变好，但还是需要自己去及时主动解决和调节自己内心的，毕竟处在这种情绪里不快乐，也不健康。

可以尝试和别人聊聊，不要一个人背负压力。你可以找一个比较亲密的朋友，把自己的压力和感受如实地告诉他。说完之后，你的负面情绪就会明显减轻。此外，你也不会再感到孤独。我有个要好的朋友，我们情绪不好时，就会相互给对方吐槽。

哭不丢人，虽然哭不能解决任何问题，但却是最简单高效的释放负面情绪的方法。直到你把负面情绪都哭完，擦干眼泪，继续前行。

运动也能缓解压抑的情绪，能释放负面情绪，还能磨炼你的意志，让你的心智更加强大，强大到一般的负面情绪都伤不到你。

很多女性朋友喜欢把心里的不痛快写下来，是一种自我治愈。把思绪写下来，是一种自我梳理。情绪憋在心里就像一团乱麻一样理不清楚，但是写下来后，它们就被摊在了纸上，你就可以站在旁观者的视角，更理性、更全面地分析和审视。一旦回归理性，负面情绪也就消除了。

曾经听樊登老师说过，和自己对话。在自己情绪平静下来，和另一个自己做个深度沟通。因为你的内心深处藏着很多你没有处理的，被你刻意遗忘的负面情绪。让你的内心深处的那个声音好好把这些负面情绪说出来，发泄出来，这样你就会轻松很多。

在电视剧里都有这样的情节，男主（女主）一旦失恋了，就成为了工作机器，以为除了睡觉以外的其他时间都用工作填满了，就没时间去想失恋的情伤。好 用忙碌来压抑负面情绪不但没有任何效果，还会让你的身体更加疲惫，让你的情绪更加脆弱不堪。

书法

找一个爱好，以前想学或喜欢的爱好，可以从此刻开始了。做自己喜欢做的事情，让自己从负面情绪中脱离出来，感受快乐！如果某件事情让自己产生了负面情绪，就让这件事情翻篇吧。

太极

极限运动

缺乏勇气是负面情绪被压抑的一个最重要的原因。往往没有勇气去面对某个难题时，开始焦虑、失眠。这时候不要退缩勇敢面对，解决问题最终就两个结果，成功和失败。

如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。

没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

希望能帮助到你，走出压抑的情绪，快乐起来！

男人到中年应该怎样保养自己的身体？

有一句俗话说得好，男人“五十如狼，四十如虎”这个阶段是这一生中最巅峰的时刻，但随着年龄的增长身体的一些机能逐渐的开始走下坡路，这个时候对于身体的健康要开始注意了！

在临床工作中也碰到很多的朋友问我：“我这都50多了，经常生病，生活中我该注意一些什么呢？”

从中医养生角度来讲：男人到了中年要想身体健康，应该从控制基础病、保持健康心态、忌掉坏习惯三个方面做起！今天我们就来聊一聊！

医学疾病的基础“四高”，几乎是男人的通病，也是威胁生命疾病的根本所在！

什么是疾病基础的 “四高”？可能有些朋友有所了解，那就是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸！几乎是是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，男性朋友在这其中占大多数，这和自身的一些不良嗜好有很大的关系！

“四高”容易找到哪些人呢？

1、肥胖、超重人群。

2、暴饮暴食且偏嗜油腻食物者。

3、以“生命在于静止”为主，能不动就不动，缺乏运动者。

4、抽烟喝酒，忙于各种应酬者。

5、熬夜成性或者睡眠质量差者。

6、心理压力大，经常有焦虑、紧张等不良情绪者。

7、经常一天三顿小烧烤、海鲜啤酒不离手的人

如果您从以上7条饮食和生活习惯中找到了自己的影子，那么就要小心“四高”了。一般在排除先天遗传因素外，像暴饮暴食、抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，已经让“四高”越来越接近我们！

“四高”可以引发哪些危害生命的疾病呢？这些要了解

高血压： 很多朋友对于高血压并不怎么上心，殊不知高血压对于中年人群来说本身就是一个“隐形炸弹”，比如说天气冷的时候、情绪不稳定、本身血管有动脉硬化，在这些因素的前提下，很容易造成血管破裂，引发脑出血。要知道脑出血可以说是“轻则瘫痪，重则危及生命！”高血脂： 严重的高血脂是可以引起动脉血管形成斑块的，这个就好比是“栓子”，一旦动脉斑块脱落，堵到大脑就是脑梗，堵到心脏那就是心梗，堵到肺部那就是肺栓塞！我想这些疾病的危险性我们应该了解！高血糖： 血糖高的严重性这个几乎是普遍的知识，我想我们身边也有很多患有糖尿病的人，其实最严重的地方还是他的一些并发症，严重者也是会影响生命健康的！高尿酸： 说起高尿酸那必然会想到痛风，在医学中形容痛风那真是“痛彻心扉，痛起来是真的不要命啊”等等，很多朋友对于痛风的认识很局限，认为只是会形成痛风石，殊不知高尿酸往往反应的自身代谢功能出现问题，尤其是我们的肾脏会加重他的负担！

对于男性中年人群来说为了身体健康，生活中的这6点我们要忌掉！

1.忌馋 俗话说得好：“少年长骨，青年长肉，中年长膘。”这是我们身体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物，这些食物虽然美味，长期食用这些食物对于自身健康来说危害挺大的。同时，三餐尽量不要吃太饱，一般6分左右就可以。2.忌懒 俗话说得好，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼方式。3.忌劳 中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度，过度的劳累实在透支自己的健康。4.忌怒 从中医养生角度来讲：“百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。”因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气，要时刻记住心态乐观才是健康的根本所在。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”5.忌愁 中年人因工作或家庭某些方面的压力，思想负担太重，很容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。6.忌酒 有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统的健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。

中医在防治“四高”方面，具有其独特的优势，可以在辨证的基础上，选择中药养生茶、中医保健操来防治“三高”。

养生茶和平常大家喝的那种茶并不一样，防治“四高”的茶大多以三七、丹参、麦门冬、枸杞子、黄芪、菊花、玫瑰花、山楂、荷叶等为主，可根据个人具体情况选择其中相应的中药，泡茶饮用。

中医保健操有很多，在这里主要推荐五禽戏。它是由著名医学家华佗，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

虎主肝，能舒筋、养肝、明目；

鹿主肾，可壮腰强肾，也可强壮督脉；

熊主脾，能调理脾胃、充实四肢；

猿主心，可改善心悸、心慌、失眠多梦、盗汗等症状；

鹤主肺，能补肺、调畅气息。

五禽戏动作简单，很容易于学习，现在互联网上也有很多教五禽戏动作方法，刚开始的时候练习要慢，熟练之后可以加快速度。通过肢体的运动与呼吸吐纳的有机结合，可锻炼关节、调节脏腑、调畅气血，改善心脑血管功能，从而防治“四高”。

另外对于中年人群来说，除了预防的方法也要定期做常规体检，项目包括血压、血常规、血糖、血脂、肝肾功能等，并且每年要做一次全身健康检查，以随时掌握个人的身体情况。如果已患“四高”，必要时可以服用药物治疗，合理使用药物预防并发症的出现。

不知道有没有人听说过：“男人四十一枝花的，其实根本到不了40，男性的各个机体功能生理技能已经开始出现衰退现象，此时男人就需要对自身进行针对性的加强运动了。下面给大家介绍三个健身方法，让男人健康地度过中年期。

一、收腹举腿

练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做3次左右。

主要作用：锻炼腰腹肌力量，扩展胸部，增强呼吸机能。

二、仰卧两头起

练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。

要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。

主要作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。

三、负重踢腿

练习方法：

1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢得高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。

2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。

3、与上述方法略有区别：不是踢腿而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。

要求：做前踢、侧踢腿时腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。

主要作用：主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。

总结：男人在中年阶段要想身体健康，除了会养，会吃意外，也要注重于身体的锻炼，经常锻炼身体对于自身健康来说也是很有帮助的！如果遇到突发情况比如说心脑血管疾病方面，要及时地去治疗不要耽误！对于心脑血管疾病来说，时间就是生命！

中科大现在可以把一只蚂蚁量子传输到另一个地方吗？

很显然是不能，不过这个问题肯定和量子纠缠有关系，我简单的解释一下好了，比如说现在有一对粒子，这对粒子分别是粒子A和粒子B，假设我们把粒子A和粒子B分开。

粒子A放在地球，粒子B放到银河系之外，这个时候我们测一下粒子A，假如说这个粒子A的状态是上，我们立刻就知道粒子B是下。

但这里的问题就在于，在我们测量粒子A之前，粒子A的状态是不确定的，它有可能是上，也有可能是下。

但一旦我确定了粒子A状态，粒子B的状态就立刻清楚了，例如粒子A如果是上，粒子B就是下，而粒子A如果是下，粒子B就是上，但粒子B是怎么知道粒子A发生了变化，导致了它也发生了对应的变化呢？

这个问题在过去的某一段时间是无解的，因为这两个粒子之间作用是瞬时的，这显然违反了光速不可超越的理论，就连爱因斯坦都想不明白。

但后来有人给出了一个答案，这两个粒子实际上是一体的，这就好像一双皮鞋，如果你把其中一只丢到银河系以外，另外一只放在地球上，如果地球上的这只皮鞋是左脚，你立刻就能知道银河系外面的是右脚。

这个皮鞋的例子告诉我们，这两只皮鞋虽然距离很远，但它们之间没有发生信息的传递，所以指望将蚂蚁量子化，然后传递到另外一个地方，目前是不靠谱的。

那么真正的量子传输，传递的实际上是量子态，简单的说就是将粒子A的量子态，传给银河系之外的粒子B，让粒子B变成粒子A。

最后量子力学还是比较复杂的，人们至今还有许多未知的地方等待研究，所以这个问题很难说，我个人觉得很难……

有八个别不要做？

一、别异想天开、量力而行

人到中年后，前途和命运基本定型，改变的可能性很小（少数除外），这时就要脚踏实地谋发展、实事求是干事情，不要再给自己挖坑，不要再幻想不切实际的东西，否则会越过越难、越活越累。

二、别再滥情、背叛家庭

人到中年后，工作、事业、家庭、子女都已经有了（少数除外），工作尽职尽责，事业节节进展、家庭幸福和睦、子女茁壮成长，这时就不要再去寻花问柳、到处滥情了，否则会工作丢失、事情衰败、妻离子散、后悔终生。

三、别狂饮滥赌、不能自拔

人到中年后，生活压力越来越大、负担越来越重，上有父母需要赡养，下有子女需要抚养，中有老婆需要精养（中年失妻最痛苦）。如果天天山吃海喝、狂饮滥赌，不但家庭日子越来越难过 ，而且很有可能会家破人亡，妻离子散。

四、别浪费时间、消耗精力

时代在发展，社会在变化，知识在更新。如果人到中年后，不及时给自己充电，去努力学习、积极向上、提升自己，就会被时代淘汰、社会抛弃，成为一个多余之人。珍惜时间、完善自我，远离烂人烂事，不在其中内耗纠缠，才是最重要的。

五、别羡慕嫉妒恨、心态放平

人到中年后，经过了生活风风雨雨的洗礼，基本上成熟稳重了，要坦然面对一切，淡然面对现实。不盲目攀比、不固执较真、不羡慕嫉妒恨，提升自己的生存价值，让自己变成可利用、有价值的人，才是王道。

六、别心胸狭窄、斤斤计较

人到中年后，基本上读懂了社会、认清了人性。为人处世上，要学会格局放大一些，心胸开阔一点，对鸡毛蒜皮的小事，不要斤斤计较，有得必有失；只得不失或多得少失，没有人会和你来往。

大是大非衡利弊，鸡零狗碎不计较，才是人到中年后应具备的格局。

七、别口无遮拦、没心没肺

人到中年后，要学会胸有城府。社会很复杂，最难看透的，是人心；最难得到的，是真情。要学会真诚有尺度、善良带锋芒，诚实守信分对象、真诚善良分目标。否则只会被别人当傻瓜对待。

八、别劳累过度、加强锻炼

人到中年后，身体开始走下坡路，精力、体力逐渐下降。在这个年龄段，就要学会劳逸结合、强身健体。身体是一切的本钱，身体垮了、一切玩完。

注意营养、作息规律、严于律己、加强锻炼，才是人到中年后的必须要做的，否则后悔莫及、遗憾终身。

如何看待科学家张维波的研究认为人体经络就是人体内的组织液这一说法？

确实可能是经络。我们都知道液体，例如水是非常好的导体，可以传导电流，声音，震动，压力，溶解很多物质等，且不容易损坏，产生简单，液体的传导效率比大多数物体都要高，是非常好的传播介质，人是血肉之躯，很多部件和脏腑，血管都容易收到损害，却不容易修补，液体可以完美解决这个问题，毕竟人不是机器，机器零件坏了可以换，但现在技术却不能完全做到这样，所以人体的经络需要最能忍耐破坏，破坏后可以快速修复，从新连接各个身体组织器官。说人体组织液体是经络的一部分，不是异想天开，而是非常有可能。老子曾经说过，柔弱胜刚强，牙齿🦷那么硬却都掉完了，舌头那么软却完好无损，经络也不太可能是刚强的东西，那样的东西是脆弱不堪的，无法长久存在，而液体最有可能是经络的，因为液体可以平衡人体的物质系统（躯体器官）和能量系统。

中医研究的是人体的 “能量系统” 的运行，中医的命名也是一样的，气，火，温，寒，阴阳，虚……。所以，中医为什么治本，因为万事万物最终都是能量，每个人都有自己的能量场磁场，能量不对就会出问题，能量运转正常事物就会盛，能量是无形的。

西医研究的是有形的物质系统，也可以说是身体构造，这也是西医解刨学的延续，所以西医命名的各种器官都是有形的，且和中医说的器官可能不一样，能量系统要依附物质系统运行，能量系统是内，物质系统是外，仅仅解决外面的系统，不能彻底解决问题，而且要从内在能量系统纠正才行。一切都是能量，看得见的东西是因为震动频率低且稳定，看不见的东西是震动频率高且稳定。