最近全国大面积的开始降温了，冬天的气息扑面而来，看着倒计时不足三十天的日历，我的内心反复充斥着这一句话。
“受够了！真的够了！”
日复一日的复习，图书馆的窗外四季的变换似乎与我无关，从夏日炎炎到穿上了厚重的棉袄，似乎仅仅过去了一瞬。
接完家里人刚的电话，心里的怅然若失感，似乎更加强烈了。低头看到密密麻麻的批注，一种心烦意乱油然而生。
外面太冷了，我今天穿的少，出去肯定会被冻感冒。于是果断选择投入某音的怀抱。
刷着刷着，不禁感慨良久：
外面的世界好精彩啊，哈尔滨的冰雪大世界又要开始啦，昆明摒弃了冬天的时节，依旧温暖如春......
若是可以，我也能去大理古城走一遭吧，选个阳光明媚的日子，坐在藤椅上，喝着茶，暖暖晒着太阳。
压力好大，好想逃避，生活一团乱麻，如果有一瓶失忆药水就好了，我立马一口喝下去，不带半分犹豫的。
以上，大家有同感的吗？
我考研那会儿，说的最多的几个字就是：“我学不下去了！”紧接着，就奖励自己去放松一下，短暂的逃离学习让我感到前所未有的轻松。
其实那会儿就在想，要是我这样的人出生在战争年代，面对艰难险阻，是不是第一个就变逃兵了？
逃避，似乎是我们这个民族最痛恨的行为。小时候看战争电视剧，受到的规训就是，你不能逃！
即使以卵击石、螳臂当车，但是面对真枪实弹，装备精良的敌军，你都不能胆怯！
哪怕奋战到最后一人，你都要拿出最原始的钢刀挥舞着双臂，冲向敌军，鼓舞着自己：
“冲啊！去战胜他们！哪怕两败俱伤，哪怕粉身碎骨！”
是的，逃避可耻，这是红色教育在我们脑海里根深蒂固的观念，在每次想要逃避的时候就弹出来鞭策着我们的良心：
“喂！朋友，逃避是懦夫的行为，你还要逃吗？”
但我想说的是，逃避虽然可耻，但这也是咱们的本能。当我们从繁重的题海逃离，去看一会儿电视剧、追追综艺、听会儿歌......
回头发现生活还是一团乱麻，于是就告诫自己，不许逃避，逃避解决不了现实的困境。那我们从此就拒绝娱乐化，从此断情绝爱了吗？
不，不该是这样的！
当生活一团乱麻的时候，请原谅想要逃避的自己。趋利避害本来就是人类的天性，是自古就刻在我们的基因里的，也是生物为了更好地生存，所进化出来的“生存技能”。
逃跑，是一种应激反应。面对自然界的威胁刺激时,动物会对外界刺激的信息进行精准快速的处理,并做出恰当的本能恐惧的防御反应行为。
在自然界，捕食者的威胁普遍存在，因此针对捕食者恐惧的大脑防御系统在无脊椎动物脊椎动物中具有高度的保守，能逃是活命的本事。
虽然人类受到其他动物的捕食攻击的影响很小，但我们的防御系统依然存在。所以我们也会想逃。
你快乐的时候，会想要逃吗？不，为什么要逃避快乐呢？
那么什么时候最想要逃避？
难受、害怕、紧张、恐惧……一系列负面情绪，会让我们更加想逃。
因为感到这系列负面情绪时，生物个体常常面临着威胁，于是引发防御性的行为反应。这种保守性使有机体能够避免或减少伤害，从而确保个体生存。
这些负面情绪状态对应着大脑内固定的神经环路，当我们产生这些负面情绪时，逃跑的行为更容易被激发。
此刻，那些远离压力源的地方，便是我们的避风港。当我们刷微博，看综艺，听歌的时候，那些学业的压力似乎得到了很好的释放，此时此刻所做的就是快乐的东西。
压抑，是由弗洛伊德提出来的心理防御机制，个体处于情绪问题中的时候，会采用把问题排除到意识之外的做法。
为了更好地将想法排除于意识之外，就要远离我们的压力源，俗话说得好，眼不见心不烦，眼不见自然不会想。
所以，我们选择了刷手机作为逃避的一种绝佳方式。
沉浸在和压力源毫不相关的事情中时，我们压根就不会想起这些压力源。刷手机只是避风港，但这都是暂时的。
想起之前大火过的一部日剧，标题就给我留下了深刻的印象：《逃避虽然可耻，但是有用》，这是真的吗？
《去他妈的世界》里女主逃避结婚而半路拦截了男主的车，可最终她还是选择了回去。面对期待她结婚的母亲，面对许诺给她房子的未婚夫，面对快餐店的服务员生活……
逃避是一日，两日，是缓兵之计，却不是长久之计。
在逃避的时候我们总会质问自己，这样子真的可以吗？
当我们因为逃避现实躲进了避风港，获得了片刻的放松，但内心却知道我们不能这样子做。于是躲进避风港的时间一长，这一逃避行为也让我们产生焦虑。
我们因为感到压力→所以逃避→又因为逃避感到了压力→如果我们应该继续再逃，压力加剧，恶行循环重复，这场压力闭环将永远没有结局。
在我们经历失败后，情绪更加低落，此时负面情绪占据主导。我们思考自己的失败，就像走进一个迷宫，迷宫有着高耸的墙壁，并且有水从脚踝一点点蔓延上来。
在我们找到正确出口时，这些负面情绪的潮水会将我们淹没，不管我们怎么逃避，在迷宫里暂时找到角落歇脚，但不走出迷宫迟早还是会被淹没的。
此刻你该怎么做？
所谓的先解决情绪，就是先找到水龙头，关掉水龙头。再解决问题，在迷宫里找出口。
每个人都有自己不同的情绪解决策略，如果不将避风港作为逃避策略，而是作为情绪解决策略呢？
通过避风港的短暂歇息，感到快乐，之后再元气满满地解决生活的一大堆破事，那么逃避虽然可耻，有用不就行了嘛？