今儿个，咱来聊聊我最近捣鼓的“清心奇迹”实践。说白，就是咋让自个儿心里头更舒坦、更清净点儿。一开始也是瞎琢磨，后来慢慢地，还真摸出点门道来。

起因

前阵子，老感觉心里头乱糟糟的，跟一团乱麻似的。刷手机，越刷越烦；躺床上，又睡不着。我就琢磨着，得找个法子让自己静下来。

摸索阶段

我试过好多法子。看过几本啥“心灵鸡汤”的书，没啥大用。也跟着视频练过瑜伽，动作太难，坚持不下来。后来我开始琢磨着画画。

第一步： 我找出以前买的一本画册，里头有好多图案，花花草草的，看着挺舒服。我就挑个顺眼的，照着画。你别说，这一笔一笔画下来，还真挺专注的，心里头那些乱七八糟的念头，好像也少点。

第二步： 光照着画还不够，我还得上色！我买盒彩铅，开始给画儿上色。这颜色一涂上去，感觉整个画面都活，我的心情也跟着亮堂起来。

• 红色，感觉暖洋洋的；



• 蓝色，感觉静悄悄的；
• 绿色，感觉生机勃勃的。

有点感觉

画着画着，我还真画出点感觉来。有一次，我看到一个叫“玲珑清心”的图案，特别喜欢，就想把它画下来。这图案线条挺复杂的，我一点点描，一点点画，画得有俩小时。画完一看，还真有点那个意思！

我还试过搭配不同的风格。有一次，我想试试“摇滚风”的清心是啥样的。我找一些摇滚风格的图片，学着上头的样子，给我的“清心”图案加点粗犷的线条，还用些深色。结果，你猜怎么着？还真有点酷酷的感觉！

我的“清心奇迹”

我每天都会抽点时间画画。有时候是照着画册画，有时候是自己瞎琢磨。画的时候，我啥也不想，就专注于手里的笔和颜色。画完以后，感觉心里头特别平静，特别舒服。这，大概就是我的“清心奇迹”。

这事儿也让我明白一个道理：想让心里头清净，不一定非得有啥高深的法子，有时候，做点自己喜欢的事儿，就能达到效果。关键是，你得去试，去坚持。

这只是我个人的体会，每个人的情况不一样，适合我的，不一定适合你。但我觉得，多试试，总能找到适合自己的“清心”之道的。