CF排位号

初级蛋白油,练完以后还用补充蛋白质吗?

初级蛋白油，练完以后还用补充蛋白质吗？需要补充。但是，你目前是力量和有氧一起练。你的主要目标是减肥，还是增肌？这两种目的，补充的蛋白质分量是不同的。通常情况下，...