cf高跳辅助，体重减轻但体脂不变？
体重减轻但是体脂不变，应该如何减少体脂？
首先，分析一下体重减轻与体脂不变的原因。
【点击右上角按钮关注我，了解更多健身知识干货】
所以，体重减少分几种情况，
第一
体重减少有可能是肌肉量流失。
第二
体重的减少有可能是身体水分的流失
第三
体重的减少有可能是体脂的减少
第四
体重的减少有可能是肌肉、水分、体脂的共同减少出现的结果。
所以，体重的减少不能准确判断就是体脂在减少，也有可能是身体的水分，蛋白质，肌肉等其他方面的减少。
所以就出现体重减少体脂不变的情况，这说明，健身计划并没有有效的燃烧到脂肪。
体重的减少只是身体脱水或者肌肉或者蛋白质的流失，导致体重下降。
体重与体脂的关系体重与体脂关系，体重包含体脂，体脂是体重的一部分。减体重有可能会减体脂，但不一定就是减体脂，但是，体脂减体重就一定会减，只是减多减少的问题。
体脂的特点：体脂就是身体中的油脂，油脂就是类似于棉花一样的东西，体积很大，质量相对轻。
所以，体脂的特点就是，体积庞大，但是质量相对轻。
【知识点】
对男性来说，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性来说10-12% 的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响到身体的健康运行。
如果男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖。
男子的体脂率体型特点：
女子的体脂率体型特点：
如何减少体脂？三个方面去做
第一，
管住嘴
控制好自己的饮食
为什么要控制饮食？
因为脂肪囤积就是吃出来的，吃的越多，脂肪囤积得越厉害，所以，我们要从根本上去解决致胖的问题。
在饮食上，我们需要做的是，不节食，在保证正常的一日三餐的情况下， 不要吃高热量高油脂的食物，多食用低GI值的食物，然后在一日三餐中不要吃得太饱，大概七分饱左右就OK。
需要注意的是：如果自己饮食控制得好，那么自己的体脂率是很容易降下来的，反之，如果控制不好，降低体脂率就很难。
第二，动起来动起来的意思就是指坚持健身训练。
为什么要选择运动的方式？
因为运动的方式是最科学，最合理的减肥方式，也是我最提倡的方式，没有之一。
我建议减脂健身训练以有氧运动为主，以无氧力量训练为辅。
在进行减脂训练的过程中，有氧运动和无氧的力量训练都要重视，千万不要轻视甚至忽视哪一项训练。
因为，有氧运动可以帮助我们消耗能量，消耗自己身上的脂肪，而无氧力量训练则可以帮助我们增加自己身体中的肌肉量，从而增加自己的基础代谢，进而帮助我们减肥减脂。
并且，我们要知道的是，如果自己要把有氧运动，和无氧力量训练安排在一个时间的话，那么就最好在做完无氧力量训练以后，再去进行有氧运动。
所以，你只要保持每天都做一定量的有氧运动，那么，就一定能够燃烧脂肪。
第三，改掉生活中的不良习惯。
为什么要改掉生活中的不良习惯？
那就要说一说导致肥胖的原因，除了先天因素，肥胖就是后天的环境造成，有因必有果，你处于什么的生活环境和饮食环境，你就拥有什么样的身材。
所以，致胖的环境是肥胖的根源。
要想减脂成功，必须要从根源去解决问题，解决致胖的环境，也就是改掉不良的生活习惯。
最后我的建议是：减脂不要太心急，不要着急与减体重太快。
我们需要要给脂肪减少的时间，循序渐进，如果脂肪掉得太快，也容易出现问题，比如会对我们的身体有一定影响的，比如会出现皮肤松弛的情况，出现褶皱的情况，非常的不美观，并且还不好处理。
综上所述，持续有效的做运动➕适当的饮食控制，制造热量差，➕改掉生活中致胖的习惯跟环境，你就会会瘦身成功。
总结：
体重减轻为何体体脂不变？
因为体重和体脂不是一个东西，体重不仅包含体脂好包含其他很多的组成部分，体重的减少并不能准确的判断体脂是否减少。
体脂虽然是体重的一部分，但毕竟只是一部分，并且体脂质量轻体积大，更不能直接体现在体重减少上。
和平精英SS2赛季排行榜上主播很少？
欢迎诸位小伙伴们来到本期游戏君开讲的《和平精英》“精英小课堂”~在很多小伙伴的等待下，SS2正式开始了！不过很快呢，就有玩家发现排行榜里很不对劲儿，一些知名的主播都没有上榜，而且呢淘汰榜单里很少能看到单局30以上的“狼人”们~
这些榜单上为何没有强大的主播和“狼人”呢？有玩家表示发现了7和破绽，用来鉴别主播是否开挂以及“狼人”的身份~接下来呢，咱们就聊聊吧~
第一种破绽：毫不掩饰的外挂！
在《和平精英》这款游戏里，存在着一种毫不掩饰的“狼人”，他们飞天遁地，超级高跳甚至还直接“御车飞天”，特别是模拟器匹配中很是常见~值得一提的是，如果是“匹配”到这种狼人玩家，只要第二局不再与之组队即可，如果再次组队的话就会被封号七天并且清零段位的哦~
第二种破绽：横扫天下的狼人！
这类狼人其实也多见，他们经常会使用弹匣容量较大的武器，比如“大盘鸡”，并且会在200米开外直接扫射开火，达到“神技压枪”的能力，这种情况可能会出现在一些主播身上，并且会“狡辩”称自己陀螺仪压枪无敌，其实基本都是无后座！
第三种破绽：无视烟雾和墙壁！
游戏君记得此前曾观看一位《和平精英》主播的直播，当时决赛圈对方敌人已经“封烟”，但是他还是淘汰了对方两人，然后自称是“运气了的”的天选之人~毫无疑问，这肯定是用了“透视之眼”了！
第四种破绽：子弹自动追踪穿墙！
在观战的时候呢，当你发现对方可以做到无视墙壁阻挡，并且直接对枪开火时，可以确定这位玩家是使用了“子弹自动追踪”了，一般情况下可以直接穿墙，甚至在掩体的石头或者大树后面就能直接淘汰敌人，遇到这类敌人或者队友的话，可以直接告诉光子了！
第五种破绽：开镜必有人，开车停下必有人！
当我们发现某个主播或者玩家，开镜必有人、开车停下必有人这两种情况时，对方基本上都是一个很好的“演员”，而且大多数都是只开了“透视之眼”，稍微有些演技就能糊弄过去~而且最重要的是，这类玩家的背后永远不会出现“放黑枪”的敌人，哪怕是机器人也不可能会出现！
第六种破绽：翻看战绩，爆头率超高！
通过战绩能看到对方的爆头率，如果超高达到了30%甚至更高的话，那么这位玩家哪怕是单局淘汰1个人就“吃鸡”，也可能是使用了“锁头挂”！
第七种破绽：从来不开镜，200米开外接连淘汰！
有一种主播呢，会声称不开镜用“机瞄”会更准，经常会在200米开外就接连淘汰敌人，并且会无脑吹“机瞄”很强大，毫无疑问~这类主播或者玩家用了“自瞄”！
得，本期的《和平精英》“精英小课堂”关于SS2为何不见主播上排行榜？玩家发现了7个破绽就和大家聊到这里了，感谢各位的阅读，接下来咱们评论区里见，一起聊聊吧，我会给您点赞回复的哦！
PS：嘿~别忘了点个关注和赞哦，原创手打不易，谢谢！
我的世界暮色森林孔雀扇子如何飞起来？
不可能飞起来。因为我的世界是一个虚拟游戏，其游戏规则和物理规律是由程序代码所决定的，而程序代码对于孔雀扇子的行为没有定义其能够飞起来的情况。因此，孔雀扇子在游戏中只能按照默认的行为进行移动和交互。如果希望孔雀扇子可以飞起来，需要修改程序代码或寻找相应的游戏模组。我的世界作为一款开放式沙盒游戏，其玩法和内容是非常丰富和多样的。玩家可以通过自己的创意和技能自由构建和设计游戏世界，或者使用已有的资源和插件进行游戏开发和修改。同时，在网络社区和论坛上也有许多关于游戏实用技巧和玩家交流的资源和平台。
有哪些自拍技巧可以借鉴？
外出旅行，谁都想拍出与众不同的大片，但看到自己的“标准游客照”就很失望，咋就这么一般，那么普通，没有意境呢？
作为一位资深的自拍旅行摄影师，多年来我去过很多地方，积累了丰富的旅游自拍经验，给大家2个立竿见影的好方法，帮你摆脱普通游客照，拍出非凡旅行大片。
一、学会选择拍照的【站位】站位，就是拍照时你站的位置，也就是拍照的选景地。风景区这么大，你站到哪里拍照呢？
错误示范1：在写有景区名字的标志牌旁边拍照
中国标准游客照最火爆的冠军【游客站位】——当属写有红色大字【青海湖】的石头。
不拍标志牌，如果你拍到下面这张照片，你也永远不会忘记，你去的是青海湖呀。
这是我在青海湖·黑马河乡自拍的照片，是不是有一种喂马劈柴周游世界的感觉？
“与众不同”的大片，什么意思？
就是和别人不一样，那，你干嘛还排着队等着拍，大家都拍过的地方呢？鲁迅先生说，世上本没有路，走的人多了，就有了路。我说，风景区本来都能拍，有些地方拍的人多了，就成了“普通游客照”。
摄影专业建议▼
不走寻常路，不站寻常拍照地点，才能拍出大片！
专业摄影，讲究选景构图的独具慧眼别，而不是千篇一律的网红打卡游客照。如果你想拍出艺术感的旅行大片，就要避开景区标志牌、排队拍照的热门区域，从选景上别具一格，就直接超越了99%的民间摄影师。
看我为大家示范：穿同一件衣服，在同一个景区，因站位不同而产生的艺术感差异。
我也在一进门的标志牌大石头前拍了张游客照，然后走进原始森林深处，拍了这样森林公主，这就是【站位】的差异。
别拍大石头了，别再排队等着拍打卡地的游客照了，到了呼伦贝尔，就沿着额尔古纳河去寻找美丽的一角，拍个只有你们的天地之间，发到朋友圈被人盛赞：“哇，景美人更美”。
看我在天涯海角，穿越排队拍【南天一柱】的游客照人群，就在他们身边5米处，我拍出了仿佛世上只有我自己一样的专场。好的站位，能让镜头里让人群“消失”。同样是拍石头，要拍出人少的一面，拍出不同的角度，产生不同的艺术感。
二、学会选择拍照的【衣服】美照离不开美丽的衣裳，大片的服装当然要精心准备。为旅行照选好衣服，是每个出游的人都要考虑的大事，你要穿得恰到好处。
错误示范1：无风格，穿的太随便了。
旅行拍照的衣服太不讲究，在家穿什么旅游还穿什么，本色演出。没有对比就没有伤害，哪怕你长着一张世界级油画的美貌，看人家这三毛文艺风，您呀，这身衣服一亮相就“输了”。
错误示范2：重口味，穿的太假太作。
到旅游景点租路边摊摆的，所谓当地民族服饰穿。大多数此类摊位摆的是廉价的舞台妆，当你穿上它拍照时，你很自嗨，朋友们不敢告诉你真相：“假、做、俗”。穿上这些重口味，哪怕你是童话故事的公主，穿这身一亮相就“品位就低了”。
错误示范3：围巾混搭，中国游客的拍照情结
最有代表性的，就是旅游景点买的围巾，价格15-35元不等的花围巾，太太太辣眼睛。
这条玫红色双面提花民族风围巾，堪称“打遍天下景区无敌手”的冠军爆款，多少阿姨大妈都披着它指点江山啊。这下您知道，该不该买该不该戴了哈？
不是你在当地买了一条“民族风围巾”搭在你的冲锋衣外面就是“最炫民族风”了。有“围巾情结”的女士们，需要全方位考虑服装的整体搭配。
围巾不是不能戴，我也经常戴围巾拍照，你得戴出围巾的风度翩翩：
摄影专业建议▼
首先，请不要穿平常上班的衣服去旅行拍照。咱们不是来上班的，要像个来度假的吧。出发前，请准备好漂亮衣服，不要指望在旅游景点去租或者买。
选择旅行服装时，请参考一下3点：
【服装色彩】：服装选择，第一个需要的因素，就是色彩。因为色彩是“第一眼”，是照片第一个映入眼帘的关键元素。白色、红色、黄色、蓝色等纯色衣服可以适合更多场景，印花的衣服则因为色彩太乱而不上镜。
【服装版型】：照片想显瘦，你就得有一件穿上显瘦的衣服。一般来说，收腰的衣服显高显瘦，适合更多拍摄场景。董老师穿的红色长裙，腰部用一个牛皮腰带收腰，裙子下摆又有开叉设计，完美演绎了好身材。
【服装风格】：衣服光好看还不够，必须有自己的风格。
一身藏族姑娘的装扮，和藏族大叔在纳木措圣湖畔手拉手，望着夕阳落下的方向。旅行拍片，穿当地的民族服装是不错的选择，但购买时请注意品质，不要买劣质的舞台服装。还有，不要光是穿衣服，发型和头饰、饰品搭配也有整体协调。
如果你之前拍过很多游客照，不要伤心。话说，长这么大，谁没有拍过“标准游客照”呀！再普通的游客照，也是我们走过千山万水的见证，同样是美好的回忆。但跑了这么远，如果可以拍的更美，让自己的照片成为一张美丽的艺术大片，那不是更棒吗？我们还是要好好练习，拍出旅行大片。
我是一位自拍摄影师，
爱旅行爱分享，经常给大家写一些深入浅出的摄影教程。如果你也和我一样爱拍照，欢迎关注@影像诗人董艺，我们一起，把照片拍成诗，一起遇见更美的自己，更美的世界。
剑网3什么职业好玩？
纯阳职业好玩，
纯阳分为气宗和剑宗。气宗主要为远程输出，剑宗主要为外功近战输出。气宗的输出稳定，剑宗的输出犀利高跳。但是不论剑宗还是气宗在各种副本中羊都是不可或缺的中坚力量，绝对的团队控场。有着很强大的辅助作用，能拯救团队于危难。玩的人多，但是必不可少。故此羊必须有较强的意思，责任感的玩家方能胜任。