小朋友注意力不集中可通过多种方法训练，常用的训练方法包括专注力训练、阅读训练、注意力训练、运动训练等。

1、专注力训练：如拼图游戏，可以从简单的拼图开始，逐渐增加难度，让小朋友在挑战中提升专注力。小朋友在拼接的过程中需要集中注意力观察形状和颜色，进行匹配，能锻炼他们的视觉专注力和耐心。

2、阅读训练：每天安排固定的阅读时间，让小朋友安静地阅读绘本或故事书。在阅读过程中，引导他们思考故事中的问题，提高注意力和阅读理解能力，比如读完一个故事后，让小朋友复述主要内容，增强他们的记忆和专注度。

3、注意力训练：使用一些专门的注意力训练工具，如舒尔特训练法，在一张纸上随机写上数字1-25，让小朋友按顺序指出数字，用时越短越好，这种方法可以训练小朋友的视觉搜索能力和注意力的广度。

4、运动训练：适当的运动可以帮助小朋友释放多余的能量，提高注意力，如跳绳、游泳等运动，既能锻炼身体，又能增强小朋友的专注力。运动还可以促进大脑神经的发育，提高小朋友的学习能力。

5、时间管理训练：教小朋友学会合理安排时间，制定学习和活动计划，将作业分成几个小部分，每完成一部分休息几分钟，这样可以让小朋友在规定的时间内集中注意力完成任务。

在日常生活中，家长要为小朋友创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。避免让小朋友长时间看电视、玩电子游戏等，这些活动容易分散注意力。鼓励小朋友多参加户外活动，培养他们的兴趣爱好，提高专注力和综合素质。