网前封网我总是封下网，如何改变这个问题？ (错位的海洋记忆)

网前封网下网的原因有许多，例如举拍准备太慢，仰拍不够或慢了，击球点靠后或太低，挥拍速度太慢，用大臂击球等等。没见过你打球，所以不能给予针对性的建议。但是，你可以对照以上原因，根据自己的技术动作找出问题所在。

我们应该知道，举拍太慢会造成击球点太靠后，所以来不及发力；仰拍不够或者慢了也会造成击球点过低，或来不及做闪腕的动作；挥拍速度太慢，造成期望的击球点和实际击球点不相符，这是最容易造成封网下网的原因。

最后，很多业余球友在做网前的技术动作时没有养成用手腕发力的习惯，接球时往往下意识地用大臂发力，这些都是造成封网下网和失误的原因。当然，还有一些别的不确定因素。如果你在以上的技术动作中做一些针对性的改进，我相信，经过一段时间的练习，你会有很大的进步。

我想问一下关于双打网前封网的问题。经常出现网前封网时机把握不好的情况，很苦恼。有什么窍门吗？需要注意的是什么？（张博文）

对，这是业余球友的经典问题了。封网好坏关键在于双打意识和技术能力，对于大多数球友来说，意识最为关键，它是打开双打这个大门的钥匙。而对于初学双打意识的球友来说，提早移动封堵某一区域是掌握这把钥匙的诀窍。

对手的抽球和挡网速度较快，站在网前，靠移动能力和封网技术来获得封网的机会和得分确实不容易做到。我们无从判断对手的意图和看清对手的动作，这只有高水平的专业或准专业运动员可以做到某些动作。因此，抓住对手的大多数回球路线就是我们的诀窍。在对手准备出手的瞬间提早移动，举拍封堵直线或对角线，大胆猜球。因为，如果是选择错误，我们还有同伴可以为我们补位；如果选择正确，我们打死对手直接得分的机会非常大。路线和时机由我们自己掌握，对手同样不知道我们的选择。当然，随着水平的提升，猜球的会越来越少，取而代之的则是优异的判断和技术能力。

网前正反手勾对角总是质量不好，出球偏高且不贴网。请问林老师，怎样提高网前勾对角的质量？（鹅城小飞侠）

勾球技术的确是让许多业余球友困扰的问题，其实，只要掌握了技巧，勾球技术还是很容易学会的。

勾球技术中最重要的是击球时拍子与球之间的位置关系，不管是正手勾球还是反手，我们都需要把拍子伸到球的外侧时才能完成勾球动作。

正确的勾球技术是这样的（以正手勾对角为例）：当我们见到来球时，判断球的下落轨迹，然后举拍向前，把拍子伸到球的右侧，等球落到击球点上方10公分左右再完成击球动作。网前的任何位置都可以完成勾球技术，只要你把拍子伸到正确的位置。勾球有切球或翻转拍面的方式，你可以试试自己擅长的。

你的出球偏高或不贴网的问题主要是完成动作时你的拍面处于球的下端，至少不够侧面，因此，勾出去的球就高了。你想，拍面在球的下端，击球会出现什么情况？如果拍子在球的后外侧，那勾出的球就不够贴网。

我们有一个简单的方法帮助你理解拍子与球的位置关系。你可以想象，球就是一个圆钟的中心，当你要完成勾球技术时，拍面应该在圆钟3点钟或4点钟的位置，我们要根据球离网的距离来调整这个位置。还有需要注意的是，击球时拍面与球的距离不能太远，以20至30公分为佳，否则容易造成勾出边线界外。

为什么我的网前球老是抢不到高点？是我的步法不够快？还是我已经形成了一种习惯？（钟豪Strive）

网前抢不到高点击球的原因有好多，例如步法不到位、技术动作过大、习惯使然等等。既然你发现了自己的问题，说明你意识到自己在场上处于被动的原因至少有网前击球点太低这个因素。没有见到你打球，不好下具体结论，但是我们可以谈谈主要的几个使击球点太低的原因以及解决方法，你就可以在练习时自己或请你的同伴注意你的问题，找出真正的原因所在，尽快解决问题。

在我的意识里，一般业余球友的此类问题主要原因是习惯和动作过大造成的。首先，因为从小没有接受过规范的羽毛球基础训练，初学期间，对于网前的高点击球没有足够的重视，本着只要把球打过去、过网质量高的想法去应付网前技术。因为每球强迫自己在高点击球，需要在步法、意识和技术上的配合，所以一段时间后养成了不好的习惯。

其二是技术动作不规范，网前动作过大也是造成击球点低的主要原因。在步法到位的情况下，动作过大必定错过最佳击球时机，使我们在网前完成动作时需要过多的时间，而球可不等你。

再有就是步法不到位，这是能力问题，也是综合性的问题，因为造成步法不到位的原因有好多，在这里就不展开说了。但我们必须知道，如果步法不到位，如果不强迫自己加快步法的移动速度，特别是最后一步的蹬跨，击球点的问题就不会彻底解决。

可能还有其他的原因，这需要在看见你的练习和比赛后才能做出准确的判断。不过，任何高质量技术的完成，其前提是我们在意识上的认知程度和提高。让我们高兴的是你意识到自己的问题了，我想，只要有心，加上足够的练习，你的问题会得到完美解决的。