在制作和演示PPT时，嵌入视频可以极大地增强演示效果。然而，不少用户会遇到PPT播放视频卡顿的问题，这不仅影响演示流畅度，还可能给观众带来不佳的观看体验。针对这一问题，我们可以从以下几个方面着手解决。

**一、优化视频文件**

视频文件过大或格式不兼容是导致PPT播放卡顿的主要原因之一。因此，首先应对视频文件进行优化。

1. **压缩视频**：使用视频编辑软件或在线工具将视频压缩到合适的大小，同时尽量保持画质。注意，压缩过度可能会导致画质损失，因此需要找到画质与文件大小之间的平衡点。

2. **转换格式**：将视频转换为PPT支持的格式，如MP4。不同版本的PPT对视频格式的支持程度不同，确保所选格式与PPT版本兼容。

**二、调整PPT设置**

PPT本身的设置也会影响视频播放效果。

1. **降低视频质量**：在PPT中嵌入视频时，可以选择降低视频质量以减少系统资源占用。虽然这会影响画质，但在保证流畅播放的前提下，是一个可行的解决方案。

2. **关闭自动播放**：如果视频设置为自动播放，可能会在PPT打开时立即加载视频，导致卡顿。可以尝试将视频设置为点击播放，以减少初始加载时的资源消耗。

**三、提升硬件配置**

如果PPT中的视频文件较大或数量较多，对计算机的硬件配置也有一定要求。

1. **升级内存**：增加内存容量可以提升系统处理多任务的能力，从而改善视频播放的流畅度。

2. **更新显卡驱动**：显卡驱动负责图形的渲染和处理，更新到最新版本的显卡驱动可能有助于提升视频播放性能。

通过以上方法，我们可以有效地解决PPT播放视频卡顿的问题，提升演示的流畅度和观众的观看体验。